Kategoria: zdrowie

Czynna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę możesz pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub też prywatna korporacja oraz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednak, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną obowiązywać oraz zostaniesz czynnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach masz prawo w dalszym ciągu dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem i świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój prezes musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz przyjmiesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który żąda takich samych lub analogicznych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne wygasną.
Jeśli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem, obojętnie od oryginalnych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa pozostanie uwzględniony przy obliczaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli pragniesz po raz kolejny przejść na emeryturę, musisz jeszcze raz złożyć wniosek, wysyłając wszelkie wymagane formularze i dokumenty emerytalne.

Plusy zatrudniania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba kobiet odchodzi z siły roboczej – to trend, jaki jest szkodliwy również dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zapewnić, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jednak też rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    gigantyczna wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Pamiętaj jednakże, iż w pierwszym czasie powrót do pracy może być niezwykle skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Niemniej jednak żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – ponieważ ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odkryć równowagę, aby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu oraz bardzo poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, którzy przechodzą podobne doświadczenia (również zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też w trakcie szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, które mogą mieć obawy połączone z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta rzeczywiście cała firma.

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Kłopotliwe czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw oraz sprawdzenia nowych podejść. Damy są w stanie posiadać więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, ale uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, jaka przekłada się na to, że w dojrzałym wieku również mamy szansę na sukces w interesie.

psychika kobiety

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla pań w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu następnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe podejście!
Następny etap w Twojej karierze może rozpocząć się od rozczarowujących wyników z konkretnego projektu lub wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, że optymalne czasy się skończyły. Jednakowoż zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to tylko część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudności jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, które mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu oraz wykorzystuj go jako własnej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca i w pewnych momentach chcesz trzymać się starych sposobów. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeśli więc widzisz, iż nadszedł czas, by zaznajomić najnowszą aplikację – nie myśl, iż przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana pionierska aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?
Badania ujawniły, iż – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich maluchów są istotne. Utopmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie lepsze rodzicielstwo. Panie, które mają dzieci w późniejszym życiu, w wielu przypadkach osiągają dużo celów osobistych oraz zawodowych, zwykle znacznie bardziej skupiają się na swoich rodzinach. Dorosłość oraz stabilność, które w szeregu przypadków nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, jakie może pomóc by zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma prawo wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują swoich dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do pozytywnego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich dam wykazała, że kobiety w wielu przypadkach zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, lecz zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, że możesz rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, jakkolwiek nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience również cały czas rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych i energicznych ćwiczeń, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, że spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz w związku z tym na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku całkowicie zdają sobie kwestię z tego dylematu i tego, jak niezwykle je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w które kobiety mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Pani na emeryturze a komplikacje finansowe
W wielu branżach damy w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Do tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać swoje dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, rozpoczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł kształtować własną karierę. Gdy kobiety te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas oraz dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, że kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich panie musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niezbyteczną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom lub teściom i prawdopodobnie choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety przeważnie żyją dłużej niż mężczyźni oraz zazwyczaj mają więcej kłopotów medycznych.

Urlop z partnerem lub z kumpelą?
Gdy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W takim razie z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga połowa lub Twoi szaleni oraz śmieszni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć atuty oraz wady.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z przyjaciółką – atuty
Jeżeli wczasy są na plaży, na kempingu bądź też analogicznych okolicznościach – dużo osób odważnie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi mogą przeżyć wspaniałe przygody. Jest tak dużo ekscytujących innowacyjnych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimś tematem. To także całe mnóstwo imponującego czasu na rozmowę w trakcie podróży. Możecie wymieniać się poradami i sztuczkami – w ostateczności przyjaciele są o wiele bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, więcej swobody i znacznie bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – plusy
Dosadnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie należy z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Mimo to czasami niedociągnięcia takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco klarowne np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas troskać się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, zadbać o doskonale gładką skórę, czy znakomicie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na więcej lenistwa. Ostatecznie jednakże przyjaciółka nie zagwarantuje Ci tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama wobec tego zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Elegancka i dzisiejsza moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do powtórnej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Mimo to zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku dyrektyw, aby mieć nienaganny styl i czuć się prawidłowo we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, jakie chcą w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo oraz odpowiednio.

Co powinno się odnaleźć w szafie kobiety dojrzałej?
Ciemne jeansy, najpoprawniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, iż to opcja obuwia na niemal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że dżinsy prawidłowo przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie potrzeby – załóż pasek. Czarne dżinsy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to towarzysz kobiety w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dopasowana kurtka również powinna się odszukać w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, jednakowoż należy również wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie również czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, stylowy oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję i upewnij się, iż jest lekko ciągliwa oraz drapowana, jednakowoż nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami bądź też lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.

Najczęstsze symptomy menopauzy
Damy mogą mieć różnorodne symptomy w czasie menopauzy. To skutkiem tego, iż estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała.

porady zdrowie

Albowiem masz mniej estrogenu, możesz mieć rozmaite objawy. Sporo kobiet doświadcza niezwykle łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub też noszenie przenośnego wentylatora, jaki wolno wykorzystać, gdy uderza gorąc. Co poniektóre kobiety pod żadnym pozorem nie żądają leczenia. Inne symptomy mogą być o wiele bardziej problematyczne.

Oto najczęstsze metamorfozy, które możesz zanotować w wieku średnim. Co poniektóre są w stanie być częścią starzenia się, a nie bezpośrednio połączone z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To może być to, co zauważysz jako pierwsze. Twoje menstruacje są w stanie już nie być regularne. Mogą być krótsze lub też trwać dłużej. Masz prawo krwawić o wiele bardziej lub mniej niż na ogół. Są to wszelkie normalne zmiany, jednakowoż by upewnić się, że nie ma kłopotu, skontaktuj się z lekarzem, jeśli np. Twoje miesiączki są niezmiernie blisko siebie, bądź trwają dłużej niż tydzień.

Uderzenia gorąca
Dużo pań ma uderzenia gorąca, jakie mogą trwać kilka lat po menopauzie. Są w stanie być połączone ze zmieniającymi się poziomami estrogenu. Gorące uderzenia to gwałtowne uczucie gorąca w górnej części lub też na całym ciele. Twoja twarz i szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach oraz ramionach są w stanie pojawić się czerwone plamy. Następuje ciężkie pocenie się i dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca są w stanie być niezmiernie łagodne lub ewentualnie wystarczająco silne, żeby Cię obudzić (zwane nocnymi potami). Większa część uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Fryzury dla dojrzałych kobiet
W miarę starzenia się kobiet newralgiczną przeszkodą, jaką spotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Powinny nauczyć się aprobować style, które są znacznie bardziej dojrzałe i luksusowe, ale ciągle mają młodzieńczy klimat. W końcu chodzi o to, byś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Ważnym detalem, który wchodzi tutaj w grę, są bezsprzecznie Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Z jakiej przyczyny wybór fryzury ma znaczące znaczenie?
Akuratna fryzura może nasycić dojrzałą kobietę poczuciem pewności, nadając jej elegancki i modny wygląd. Właśnie dlatego należałoby przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy perfekcyjnych fryzur, jakie współczesna kobieta po 50 roku życia może z dumą nosić! Oprócz tego warto przypomnieć, o kilku nadrzędnych rzeczach, o których musisz pamiętać, zanim zaczniesz wybierać nowatorski wygląd włosów.

O czym nie zapominać przy wyborze fryzury?
W miarę starzenia się najprawidłowiej wybrać fryzury, jakie są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj w następstwie tego fryzur zbyt kudłatych lub warstwowych, ponieważ są w stanie wyglądać na niechlujne oraz zapuszczone. W miejsce tego wybierz proste, idealne ich wersje. Jeśli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez pełne życie, nie musisz rezygnować z niej teraz tylko dlatego, że jesteś starsza. Po prostu wybierz o wiele bardziej dorosłe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, aby zachować dyskrecję, jednakowoż też posiadać świeży wygląd. Najistotniejsze jest to, aby postawić na ponadczasowy wygląd i mega normalny wygląd włosów, który każdej kobiecie – bez względu na wiek, będzie dodawał klasy i wdzięku. Jeśli pójdziesz w tę witrynę – będziesz wyglądać cudownie!